Kategori: Beslenme

Tam Buğday Ekmeği
Tam Buğday Ekmeği  Hakkında Genel Bilgiler Beslenme, kişinin büyüyüp gelişmesi, uzun seneler sağlıklı ve üretkenliğini devam ettirebilmesi için vücuda yararlı besin maddelerini alarak bunları iyi şekilde vücudunda kullanmasıdır. Yurdumuzda beslenme bozukluğundan doğan birçok hastalık bulunmaktadır....
Doğumdan Sonra Eski Formumuza Dönüyoruz
Hamilelik sürecinde alınan kilolar bebeğimiz dünyaya geldiğinden itibaren bizleri huzursuz etmeye başlar. Üstelik doğumdan hemen sonra diyet yapmak mümkün değilidr. Çünkü sadece doğum yapmakla bitmez annenin görevi bebek en az altı ay boyunca annenin sütüne...
Bu Besinler Meme Kanserine Zırh Oluyor
Son yıllarda oldukça artış gösteren meme kanseri tüm kadınları korkutur oldu. Hemen her kadında meme kanseri olma riskinin fazlalaştığını bildiren uzmanlar meme kanseri oluşumunda ki etmenlerden birinin de tüketilen besinler olduğuna vurgu yapıyor. Sağlıklı beslenmenin...
Uzun Yaşamın Sırrı Kalbinizden Geçer
Hepimizin bildiği gibi vücudumuzun en işlevsel organı kalbimizdir. Kalp sağlığımıza yeterli önemi göstermeliyiz ki uzun ve sağlıklı bir yaşam geçirebilelim. Kalbimizin sağlıklı olması için Kalp sağlığımız için elbette spor yapmalı, sigara alkol gibi alışkanlıklardan uzak...
Aft (Ağız Yaraları)
Ağız içinde oluşan oval veya yuvarlak şekilli, beyaz renkli oluşumlar olarak adlandırılan aft yani ağız yararları farklı sebeplere göre oluşur. Aft, ağız yaraları ilk oluştuğu gün çevresi kırmızı renklerden oluşan ve yanma hissi veren rahatsızlık...
Sodyum
Sodyum Nedir? Sodyum vücuttaki su dengesini sağlayan bir mineraldir. Sinir sistemi için gereklidir. Aynı zamanda kas hareketleri için önem büyük önem taşır. Sodyum sayesinde tüketmiş olduğumuz besinle hücre duvarından geçebilmektedir. Sodyum Eksikliğinde Neler Olur? Sodyum...
Potasyum
Potasyum, insan sağlığı için gerekli olup, hücrelerdeki asıl pozitif katyondur. Kasların çalışması, sinirlerin uyarılması, vücuttaki su dengesinin sağlanması için gereklidir. Özellikle kalp kaslarının düzenli çalışması için potasyum varlığı çok önemlidir. Yetersiz potasyum vakalarında kişi sık...
Magnezyum
Magnezyum, insan hayatı için son derece önemli olup, gün içinde ihtiyacı olan enerjinin karşılanması için gerekli olan minerallerden biridir. Kemiklerin güçlenmesini sağlayan magnezyum, kalp kasılarının kasılma şiddetini önler. Aritmi ve kalp krizi riskine karşı önlem...
Fosfor
Fosfor, kalsiyumdan sonra insan bedeninde en çok bulunan mineralidir. Genel vücut ağrılığının yüzde 1 i fosfordan oluşmaktadır. Bu yüzde birlik oranında yüzde 85 i kemiklerde ve dişlerdedir. Kemiklerde görülmesi metabolizma ile kalsiyumun yakın ilişkisini gösterir....
B10 Vitamini
B10 Vitamini, insan sağlığı son derece önemli bir vitamin olup, suda çözülme özelliğine sahip, bedende sentezlenebilmektedir. Vücudun ihtiyacı olan B10 vitaminini, gün içerisinde fındıktan, yumurtadan, fıstıktan, süt ve süt ürünlerinden, bira mayasından alabilirsiniz. B10 vitamini...
Yandex.Metrica