Beslenme

İştahsızlık Nedir? İştahsızlık, günlük yaşamda yeme içme düzeninde bir bozukluk olarak tanımlanabilir. Bununla birlikte, ciddi bir hastalık ya da sağlık sorunu belirtisi de olabilir. İştahsızlık, kişinin besin maddelerine olan ilgisini ve yeme isteğini azaltabilir. Bu, vücut açısından ciddi sonuçlara neden olabilir, çünkü vücut besin maddelerini almak için gerekli enerji ve besin maddelerine ihtiyaç duyar. İştahsızlık,

Yapılarında karbon (C), hidrojen (H) ve oksijen (O) atomlarını bulunduran organik bileşiklerdir. Genel formülleri (CH2O)n ile gösterilir. Karbonhidratlar hücrelerde iki farklı amaç için kullanılır. Canlılar metabolik olayları için gerekli enerjiyi öncelikli olarak karbonhidratları kullanarak sağlarlar. İçerdiği enerji miktarı yağlar ve proteinlerden az olmasına rağmen, solunum olayı ile parçalanması daha kolay olduğundan hücrelerin enerji üretimindeki ilk

Canlıların yapısında bulunan bileşikler inorganik ve organik olmak üzere ikiye ayrılır. Canlı hücreler doğadan aldıkları bu maddeleri doğrudan kullanabildiği gibi bu maddelerin yapısını değiştirerek kendine özgü bir forma da dönüştürebilir. İnorganik maddelerin genel özellikleri nelerdir • İnorganik bileşikler genellikle karbon atomu içermeyen moleküllerdir. • Canlılar inorganik maddeleri vücutlarında üretemedikleri için doğadan hazır olarak alırlar. •

Canlıların temel besinlerinden biri olan yağlar karbon (C), hidrojen (H) ve oksijen (O) atomlarının birleşmesi ile oluşurlar. Bazı yağlarda fosfor (P) ve azot (N) gibi atomlar da bulunabilir. Ayrıca yağlardaki hidrojenin oksijene oranı karbonhidrat ve proteinlere göre daha yüksektir. NOT: Yağlar, karbonhidrat ve proteinlerden daha fazla hidrojen atomu içerir. Bu yüzden solunumla parçalandıklarında daha fazla

Vitamin Nedir? Ne İşe Yarar Özellikleri Nelerdir? * Vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapan ve hastalıklara karşı direncimizi artıran organik moleküllerdir. Küçük yapılı olduklarından sindirime uğramadan hücre zarından geçebilirler. * Organik yapılı olmalarına rağmen enerji kaynağı olarak kullanılmazlar. Büyük bir bölümü enzimlerin yardımcı kısmı olan koenzim olarak görev yapar. Protein, karbonhidrat ve yağ gibi organik moleküller

Yaşamak için beslenmeye ihtiyaç duymaktayız. Fakat bazen bu beslenme hepimiz açısından sorun yaratabilir. Bazen sindirim sistemimizde davetsiz misafirler olabilir. Bu davetsiz misafirler bakterilerdir. Gıda zehirlenmesindeki başrol oyuncuları da kendileridir. Gıda Zehirlenmesi Neden Oluşur? Gıda zehirlenmesi bir sürü besin kaynağından oluşabilir. Bu besinlerde üreyen bakteriler nedeni ile zehirlenme gerçekleşir. Öncelikle belirtmek gerekir ki bakteriler belli bir

Karın Şişliği Neden Olur? Aşırıya kaçan yemek muhabbetlerinin ardından karında şişkinlik görülmesi olağan bir sebeptir. Sevdiğiniz yemekleri doymuş olmanıza rağmen yemeniz, masadaki her yemeğin tadına bakmanız sonucu şişkinlik rahatsızlığını hissedebilirsiniz. Bu sebeplerden ötürü çok fazla yemek karın şişkinliğine sebep olur. Bu durumun oturmuş bir şekilde her öğün sonrasında devam etmesi halinde şikâyetleriniz varsa bunun birkaç

Sodyum Nedir? Sodyum vücuttaki su dengesini sağlayan bir mineraldir. Sinir sistemi için gereklidir. Aynı zamanda kas hareketleri için önem büyük önem taşır. Sodyum sayesinde tüketmiş olduğumuz besinle hücre duvarından geçebilmektedir. Sodyum Eksikliğinde Neler Olur? Sodyum eksikliği yaşayan bir birey kendini yorgun, halsiz aynı zamanda güçsüz hissetmektedir. Baş dönmesi ile birlikte tansiyonu düşer. Çalışan kişiler özellikle

Tam Buğday Ekmeği  Hakkında Genel Bilgiler Beslenme, kişinin büyüyüp gelişmesi, uzun seneler sağlıklı ve üretkenliğini devam ettirebilmesi için vücuda yararlı besin maddelerini alarak bunları iyi şekilde vücudunda kullanmasıdır. Yurdumuzda beslenme bozukluğundan doğan birçok hastalık bulunmaktadır. Bebek ve çocuklarda malnürtisyonu, kansızlık, kilo problemleri, vitamin eksikliği sorunları, guatr, diş çürümeleri. Büyüklerde ise kilo problemleri, şeker hastalığı, yüksek

Hamilelik sürecinde alınan kilolar bebeğimiz dünyaya geldiğinden itibaren bizleri huzursuz etmeye başlar. Üstelik doğumdan hemen sonra diyet yapmak mümkün değilidr. Çünkü sadece doğum yapmakla bitmez annenin görevi bebek en az altı ay boyunca annenin sütüne ihtiaç duyar ki buda demek oluyor ki anne olan kişi beslenmesine çok dikkat etmeli. Bebeğin iyi beslenmesi göz önüne alındığında

Son yıllarda oldukça artış gösteren meme kanseri tüm kadınları korkutur oldu. Hemen her kadında meme kanseri olma riskinin fazlalaştığını bildiren uzmanlar meme kanseri oluşumunda ki etmenlerden birinin de tüketilen besinler olduğuna vurgu yapıyor. Sağlıklı beslenmenin hem vücut direncini artırdığını hem de olası hastalıklardan bizi koruduğunu biliyoruz. Meme kanseri riskimizi düşürmek içinde yine sağlıklı beslenmeye özen

Hepimizin bildiği gibi vücudumuzun en işlevsel organı kalbimizdir. Kalp sağlığımıza yeterli önemi göstermeliyiz ki uzun ve sağlıklı bir yaşam geçirebilelim. Kalbimizin sağlıklı olması için Kalp sağlığımız için elbette spor yapmalı, sigara alkol gibi alışkanlıklardan uzak durmalıyız. Ancak tüm bunların yanı sıra beslenmemize de özen göstermeliyiz. Kalp Sağlığımız İçin Nasıl Beslenmeliyiz? * Hayvansal yağ tüketimini en aza

Magnezyum, insan hayatı için son derece önemli olup, gün içinde ihtiyacı olan enerjinin karşılanması için gerekli olan minerallerden biridir. Kemiklerin güçlenmesini sağlayan magnezyum, kalp kasılarının kasılma şiddetini önler. Aritmi ve kalp krizi riskine karşı önlem olarak kullanılan magnezyum, kalbin daha az enerji harcayarak oksijen kullanmasını sağlıyor. Gün içinde bir insanın tüketmesi gereken magnezyum miktarı 300

Birçok insan yaşamının bazı dönemlerinde, halsizlikten, çabuk yorulmaktan, sürekli uyumak istediklerinden, huzursuzluktan dert yanarlar. Bu tür şikâyetler tıp alanında debilite ya da asteni adı ile tanımlanır. Halsizliğin nedenleri araştırıldığında net ve kesin bilgilere ulaşılamasa da fiziksel ve psikolojik etkenler olarak ikiye ayrılır. Kişi psikolojik olarak sıkıntılı olduğu dönemlerde sürekli halsiz, yorgunluk, mutsuz hisseder. Ayrıca bilmediği

B10 Vitamini, insan sağlığı son derece önemli bir vitamin olup, suda çözülme özelliğine sahip, bedende sentezlenebilmektedir. Vücudun ihtiyacı olan B10 vitaminini, gün içerisinde fındıktan, yumurtadan, fıstıktan, süt ve süt ürünlerinden, bira mayasından alabilirsiniz. B10 vitamini özellikle kadınlar tarafından en çok tüketilmeye çalışılan vitamin türüdür. Çünkü B10 vitaminin genç kalmaya, çok geç yaşlanmaya, cilt güzelliğine, saç