Beslenme

Doğumdan Sonra Eski Formumuza Dönüyoruz

Hamilelik sürecinde alınan kilolar bebeğimiz dünyaya geldiğinden itibaren bizleri huzursuz etmeye başlar. Üstelik doğumdan hemen sonra diyet yapmak mümkün değilidr. Çünkü sadece doğum yapmakla bitmez annenin görevi bebek en az altı ay boyunca annenin sütüne ihtiaç duyar ki buda demek oluyor ki anne olan kişi beslenmesine çok dikkat etmeli. Bebeğin...

Sodyum

Sodyum Nedir? Sodyum vücuttaki su dengesini sağlayan bir mineraldir. Sinir sistemi için gereklidir. Aynı zamanda kas hareketleri için önem büyük önem taşır. Sodyum sayesinde tüketmiş olduğumuz besinle hücre duvarından geçebilmektedir. Sodyum Eksikliğinde Neler Olur? Sodyum eksikliği yaşayan bir birey kendini yorgun, halsiz aynı zamanda güçsüz hissetmektedir. Baş dönmesi ile birlikte...

Potasyum

Potasyum, insan sağlığı için gerekli olup, hücrelerdeki asıl pozitif katyondur. Kasların çalışması, sinirlerin uyarılması, vücuttaki su dengesinin sağlanması için gereklidir. Özellikle kalp kaslarının düzenli çalışması için potasyum varlığı çok önemlidir. Yetersiz potasyum vakalarında kişi sık sık bacak krampları ve kaslarda yorgunluk şikayetlerinde buluınur. İshal ve mide bulantısı akabinde gelişen kusmalar...

Magnezyum

Magnezyum, insan hayatı için son derece önemli olup, gün içinde ihtiyacı olan enerjinin karşılanması için gerekli olan minerallerden biridir. Kemiklerin güçlenmesini sağlayan magnezyum, kalp kasılarının kasılma şiddetini önler. Aritmi ve kalp krizi riskine karşı önlem olarak kullanılan magnezyum, kalbin daha az enerji harcayarak oksijen kullanmasını sağlıyor. Gün içinde bir insanın...

Fosfor

Fosfor, kalsiyumdan sonra insan bedeninde en çok bulunan mineralidir. Genel vücut ağrılığının yüzde 1 i fosfordan oluşmaktadır. Bu yüzde birlik oranında yüzde 85 i kemiklerde ve dişlerdedir. Kemiklerde görülmesi metabolizma ile kalsiyumun yakın ilişkisini gösterir. Fosfor, hücrelerin büyümesini sağlar ve proteinlerin sentezlenmesine etki eder. Fosfor Eksikliği Durumunda Yaşanacaklar: Kişinin vücudundaki...

B10 Vitamini

B10 Vitamini, insan sağlığı son derece önemli bir vitamin olup, suda çözülme özelliğine sahip, bedende sentezlenebilmektedir. Vücudun ihtiyacı olan B10 vitaminini, gün içerisinde fındıktan, yumurtadan, fıstıktan, süt ve süt ürünlerinden, bira mayasından alabilirsiniz. B10 vitamini özellikle kadınlar tarafından en çok tüketilmeye çalışılan vitamin türüdür. Çünkü B10 vitaminin genç kalmaya, çok...
Yandex.Metrica