A+
A-

Fosfor, kalsiyumdan sonra insan bedeninde en çok bulunan mineralidir. Genel vücut ağrılığının yüzde 1 i fosfordan oluşmaktadır. Bu yüzde birlik oranında yüzde 85 i kemiklerde ve dişlerdedir. Kemiklerde görülmesi metabolizma ile kalsiyumun yakın ilişkisini gösterir.
Fosfor, hücrelerin büyümesini sağlar ve proteinlerin sentezlenmesine etki eder.

Fosfor Eksikliği Durumunda Yaşanacaklar:

Kişinin vücudundaki yeteri kadar fosfor olmazsa, halsizlik, yorgunluk, iştahsızlık, ruhsal sorunlar, eklemlerde sertlik, büyüme yavaşlığı, kemik ve dişlerde gelişme bozukluğu, cilt problemleri, eklem iltihaplanmaları gibi sorunlar yaşanabilir.

Fosfor Fazlalığında Yaşanılacaklar:

Fosfor miktarının vücutta az olması gibi çok olması da bazı sorulara sebep olur. Fazla oranda fosfor, bedendeki kalsiyum dengesini bozar ve kemiklerin gücünü kaybetmesine ve çabuk kırılmasına sebep olur. Tansiyon yükselmesine ve fosfor zehirlenmesine sebep olabilir.

Fosfor hangi besinlerde vardır?

Fosfor içeren besinlere bakıldığında, et, balık, yumurta, süt, maden suyu, meyve ve meyve suyu, mısır, pırasa gibi gıdalar sayılabilir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Yandex.Metrica