Sodyum

Sodyum Nedir?
Sodyum vücuttaki su dengesini sağlayan bir mineraldir. Sinir sistemi için gereklidir. Aynı zamanda kas hareketleri için önem büyük önem taşır. Sodyum sayesinde tüketmiş olduğumuz besinle hücre duvarından geçebilmektedir.
Sodyum Eksikliğinde Neler Olur?
Sodyum eksikliği yaşayan bir birey kendini yorgun, halsiz aynı zamanda güçsüz hissetmektedir. Baş dönmesi ile birlikte tansiyonu düşer. Çalışan kişiler özellikle de kendilerini işe odaklayamazlar. Her hangi bir şeyi hafızada tutmada zorlanırlar. Bunun yanında baş ağrısı, mide bulantısı ve ani kramplar ile karşı karşıya kalır. Tuz eksikliği, böbrek rahatsızlıkları, ishal ve terleme gibi tuz kaybettirecek faaliyetler başlar ve bu da sodyum eksikliğine neden olmaktadır.

Sodyum


Sodyum Fazlalığında Neler Olur?
Var olan fazla sodyum vücut tarafından kolaylıkla atılmaktadır. Vücut ter ve idrar yolu ile fazla sodyumu atabilir. Fakat bazen sodyum fazlası atılamamaktadır. Bu gibi durumlarda tansiyon yükselir ve vücutta ödem birikimi olur. Çok fazla tuz tüketen buna karşılık az su tüketen kişilerde sodyum fazlası atılamamaktadır.
Hangi Besinlerde Sodyum Vardır?
Tuz,
Maden suyu,
Hamsi balığı,
Peynir,
Fındık,
Fıstık,
Ceviz,
Kereviz,
Havuç gibi besinlerde sodyum bolca bulunmaktadır. Bunun yanında yetişkin bir bireyin gün içinde alması gereken sodyum miktarı iki ile üç gr arasında değişmektedir.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. meryem dedi ki:

    slm annemde hiper tansiyon problemi var sodyum normal değerlerin altına düştüğünde tansiyon tavan yapıyor ama sodyumun düşmesi tansiyon düşüklüğüne sebeb olduğunu okudum annemin ters mi işliyo bunu anlamadık hastaneye yatıyoruz sodyum klor serum veriliyo değerler normale döndümü tansiyonda normale dönüyo 4 aydır aynı problemle uğraşıyoruz bilgilendirirseniz sevinirim.

    1. Levent dedi ki:

      Annem kalp hastası ve by passlı bu problemle biz de boğuşuyoruz..her hastaneye yatışımızda tansiyon fırlamış sodium düşmüş ve bilinç bulanıklığı başlamış oluyor..sizde olduğu gibi serumla sodium takviye ediliyor bir hafta sonra evce çıkıyoruz bir müddetiyi gidiyor sonra tekrar sodium düşmeye başlıyor..annem aynı zamanda tansiyon hastası olduğu için tuz tüketemiyor.idrar söktürücü ilaçlar bu sodiumun çok düşmesine neden oluyor

    2. Özkan S. dedi ki:

      Mrb annenizde hipertansiyon olmayabilir. Hipotansiyon durumlarında sizin dediğiniz tedaviler uygulanabilir. Öncelikle tansiyon değerlerini bilmemiz gerekiyor

    3. merve dedi ki:

      meryem hanım merhaba şuan aynı durumda benim annem 2 aydır çekiyor. bir türlü dogru tedavi bulamadık siz sonuc alabildiniz mi ? cevap verirseniz çok sevinirim …

  2. ibrahim dedi ki:

    Sodyumun hemoreide zararli oldugu sogleniyor.peki sodyumdan kacarsak sodyumsuz kalma riski olmicakmi neyapmak lazim

Yorum Yaz

Yandex.Metrica