B10 Vitamini

B10 Vitamini, insan sağlığı son derece önemli bir vitamin olup, suda çözülme özelliğine sahip, bedende sentezlenebilmektedir. Vücudun ihtiyacı olan B10 vitaminini, gün içerisinde fındıktan, yumurtadan, fıstıktan, süt ve süt ürünlerinden, bira mayasından alabilirsiniz. B10 vitamini özellikle kadınlar tarafından en çok tüketilmeye çalışılan vitamin türüdür. Çünkü B10 vitaminin genç kalmaya, çok geç yaşlanmaya, cilt güzelliğine, saç güzelliğine çok olumlu etkileri vardır. Ciltte meydana gelen çizgiler, kırışıklıklar, sarkmalar B10 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu sebeple uzun süre genç ve güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız, günlük B10 ihtiyacınızı mutlaka almalısınız.

Dikkat ederseniz, kozmetik sanayide satılan cilt bakım ürünlerinin içeriğinde yüksek oranda B10 vitamini veya B vitamini görebilirsiniz. Bunun yanında saçların çabuk uzaması için, saç dökülmesini önlemek için, zayıf saçları güçlendirmek için, mat ve kuru saçları parlak, yumuşak canlı saçlara dönüştürmek için B10 vitamini içeren besinler tüketebilirsiniz. Aynı zamanda mide bulantısı, egzama gibi sorunlar yaşayan kişiler, beslenme düzenlerine baktıkların B vitamini ve B10 vitamini eksikliği göze çarpar.